1.使用者颈部靠在靠垫的突起位置。双手抓住把手,两肩靠在合适位置,脚踩在脚踏管上,两个脚踏管可供身材不同的使用者选择。
2.使用者腹部肌肉收缩,两臂配合用力,上半身坐仰卧起坐运动
浙公网安备 33068102000188号